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Cours de Hatha Yoga et Vinyasa flow (Professeur certifié par la Yoga Alliance)

Traduis en utilisant Google Translate. Cliquez ici pour voir le texte original.
Je conçois la classe autour de l'élève, en tenant compte du niveau d'expérience et des principaux objectifs. Dans mes cours, j'aime combiner des techniques de respiration, un séquençage créatif et une courte méditation guidée. Je cherche à aider les autres à s'épanouir en nourrissant le corps et l'esprit et j'espère que vous sortirez du tapis en vous sentant rafraîchi, nourri et équilibré.

Lieu

Chez le professeur: Pani-Chaud, Grande Rue de Saint Clair, Caluire-et-Cuire, France
Au domicile de l'élève: Autour de Caluire-et-Cuire, France
Cours par webcam

|
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Info générales

Compétences :
Age :
Adultes (18-64 ans)
Niveau du Cours :
Débutant
Intermédiaire
Durée :
30 minutes
60 minutes
90 minutes
Enseigné en :anglais, français, roumain

Présentation

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J'ai commencé à m'entraîner très jeune et je l'ai pratiqué pendant 10 ans en gymnastique aérobie. Mon amour pour le sport était clairement établi.
J'ai découvert le yoga alors que je souffrais de douleurs lombaires et je suis venu pour le «remède physique». Au début, j'ai été impressionné par la capacité du yoga à soulager les maux de dos, à développer la force musculaire et à améliorer la flexibilité. Peu de temps après, je suis devenu accro à la relation qui se construit entre le corps, l'esprit et la respiration. Les avantages de ce lien m'ont aidé à être plus équilibré dans le monde de l'entreprise de la vie urbaine animée de Londres.
Le yoga fait partie de ma vie depuis 6 ans et ma pratique m'a aidé à devenir plus fort et plus flexible tout en me connectant à mon moi intérieur et en vivant le moment.

Education

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BSc économie et administration des affaires
Après mon baccalauréat, j'ai poursuivi une carrière dans les achats et c'est le moment où je me suis mis au yoga, au début en allant à un cours par semaine, puis à 5-6 cours par semaine.
Je pratique le hatha vinyasa yoga et aussi le trapèze (yoga aérien)

Expérience / Qualifications

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J'ai une certification de 200 heures de Hatha Vinyasa Yoga - Spirit Sadhana School of Yoga)
et un trapèze de yoga de 50 heures (c'est le yoga aérien) - Collège des professeurs de yoga

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Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Cosmina sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.

Disponibilité semaine type

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8  Lundi à 8:00  Mardi à 8:00  Mercredi à 8:00  Jeudi à 8:00  Vendredi à 8:00  Samedi à 8:00  Dimanche à 8:00
9  Lundi à 9:00  Mardi à 9:00  Mercredi à 9:00  Jeudi à 9:00  Vendredi à 9:00  Samedi à 9:00  Dimanche à 9:00
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11  Lundi à 11:00  Mardi à 11:00  Mercredi à 11:00  Jeudi à 11:00  Vendredi à 11:00  Samedi à 11:00  Dimanche à 11:00
12  Lundi à 12:00  Mardi à 12:00  Mercredi à 12:00  Jeudi à 12:00  Vendredi à 12:00  Samedi à 12:00  Dimanche à 12:00
13  Lundi à 13:00  Mardi à 13:00  Mercredi à 13:00  Jeudi à 13:00  Vendredi à 13:00  Samedi à 13:00  Dimanche à 13:00
14  Lundi à 14:00  Mardi à 14:00  Mercredi à 14:00  Jeudi à 14:00  Vendredi à 14:00  Samedi à 14:00  Dimanche à 14:00
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Réputation Apprentus

  • Professeur depuis avril 2021
  • Numéro de téléphone vérifié.
  • Connecté à Google

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Cours de Pilates en ligne privés ou en petits groupes à votre place.
Pilates est une méthode d'exercice et de mouvement physique conçu pour étirer, renforcer et équilibrer le corps. Avec la pratique systématique d'exercices spécifiques couplés à des modes de respiration ciblés, Pilates s'est avérée inestimable non seulement comme un effort de fitness, mais aussi comme un complément important à l'entraînement sportif professionnel et la réhabilitation physique de toutes sortes.

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Ayant +20 ans d’expérience, je m'intéresse à partager ma connaissance de yoga et les bienfaits du Reiki (l'harmonisation énergétique) avec tout le monde. J'ai été formée en Inde où j'ai vécu pendant plusieurs années (Iyengar, Sivananda). L’approche individuelle d'Iyengar permet de travailler les postures avec précision en utilisant la respiration, sans se blesser, en apprenant à être à son écoute. Je pratique actuellement un yoga dynamique fondé sur un enchaînement de postures en respirant consciemment qui permet au mental de progressivement lâcher prise. Les cours particuliers vous permettent d'établir un programme de pratique personnel. Au terme d'un premier entretien, au cours duquel vos motivations et vos besoins sont étudiés, vous repartirez avec une séance personnalisée pour pratiquer chez vous de manière autonome. J'établis et je guide une pratique qui sera réévaluée et intensifiée progressivement en intégrant de la réflexologie et du Reiki (l'harmonisation énergétique) pendant chaque cours. Les cours particuliers peuvent se faire chez l'enseignante ou à domicile, en anglais ou en français. Profitez d'un moment de bien-être !

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Atelier de yoga, le samedi, le 10 décembre, de 10h à 13h: Nuque rigide, épaules tendues : Souplesse, mobilité, respiration Soulager la douleur dans le haut du corps à partir de la réorganisation de notre tonicité, en cherchant à se renforcer dans les régions qui en ont besoin, à créer de l'espace dans les articulations et à ouvrir les hanches pour décharger la nuque et les épaules de leurs tensions. Cette série comprend des postures (asanas) pour ouvrir les épaules et le haut du dos, pour stabiliser le bassin et améliorer sa posture. Elle comprend également des exercices de respiration.

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Ayant passé 5 ans à l'école de danse de l'Opéra de Paris et 2 ans dans une école de danse professionelle à Madrid, je suis bilingue français/espagnol. . Je pratique également d'autres styles de danse, Il s'agit de travailler intelligemment selon son but, sans se blesser, en respectant son corps. Je peux aider tout type de personne en danse classique, pointes, étirements, pilates, placement, renforcement musculaire...

Alexis
Vous êtes à la recherche d'un Personal Trainer sur Lausanne et ses environs ?
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Gaïdic
Bayesian Personal Trainer - Coaching sportif et nutritionnel
Bienvenue ! Je suis Gaïdic, une passionnée de fitness et de nutrition ! Diplômée en sciences de la nutrition et de l'entrainement, j'ai été formée à la méthode Bayesienne. Mon rôle ? Vous aidez à atteindre vos objectifs : à la fois physiques, nutritionnels, et mentaux. Tous les profils sont le bienvenu : que vous soyez un athlète, maman au foyer, ou professionnel à l'emploi du temps chargé, je met un point d'honneur à vous construire un plan nutritionnel et d’entraînement optimisé à 100% pour votre personne. Ici, pas de training et de dièt prédéfinis, je suis également là pour votre développement personnel, pour vous soutenir mentalement, et pour vous guider et vous soutenir tout au long de votre apprentissage ou du perfectionnement de votre recomposition corporelle.

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