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Ton meilleur physique en 60 jours, quel que soit ton objectif. 🐺 Le Wolf Protocol, c'est un coaching sur mesure : sport, nutrition, sommeil et mental, le tout adapté à toi. Je m'adapte à ton objectif : 🏃 Finir ton premier semi-marathon ou marathon ⚖️ Perdre du poids sans frustration 💪 Te remettre en forme ou te muscler 🥋 Progresser en arts martiaux ou en compétition 🔥 Transformer ton physique de A à Z Tu choisis ta discipline (fitness, arts martiaux, course à pied, ou un mix) et je construis ton programme selon ton niveau, ton rythme et ton quotidien. ✅ Programme personnalisé ✅ Suivi nutrition ✅ Accompagnement près de toi Places limitées. Écris-moi ton objectif, on regarde ensemble comment l'atteindre. 💬

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J'ai terminé ma formation de 200 heures à l'académie de yoga Sequence à Tokyo en 2023 et suis devenue professeur de yoga agréée par Yoga Alliance. Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans depuis que j'ai commencé ma carrière de chanteuse pour aligner mon esprit et mon corps. En 2018, j'ai obtenu mon diplôme de professeur de Yoga du rire au Japon, mais je peux désormais aussi enseigner régulièrement le yoga :) Cours de Yoga que je propose. -Yoga débutant - Yoga de base - Yoga pour musiciens et sportifs pour améliorer la concentration. - Yoga sur chaise - Yoga du rire Des combinaisons de yoga du rire et de yoga régulier sont également possibles.

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ENGLISH VERSION BELOW ● Tous niveaux ● Tous âges ● Cours 100 % personnalisés ● Un seul objectif: apprendre en s'amusant ! ● Que vous soyez débutant(e) ou déjà à l’aise sur la piste, les cours sont adaptés à votre niveau, votre rythme, vos envies et vos objectifs. ● Vous n’avez jamais dansé ? Aucun souci ! 😊 La majorité de mes élèves commencent sans aucune expérience. Nous avançons progressivement, dans une ambiance détendue et sans pression. ● Vous dansez déjà la salsa et souhaitez aller plus loin ? Nous pouvons travailler la technique, la musicalité, le guidage, les tours, les déplacements, l’expression corporelle ou encore affiner votre style et votre aisance sur la piste. 🎶 ● Lors des premiers cours, nous établissons ensemble vos objectifs afin que chaque séance soit réellement personnalisée. Que vous souhaitiez découvrir la salsa, apprendre les bases, perfectionner votre technique ou simplement être plus à l’aise sur la musique, le contenu évolue en fonction de vos envies. ● Vous pouvez venir seul(e), en duo, en couple ou en petit groupe. Vous souhaitez apprendre quelques pas pour une soirée, préparer une animation ou un flashmob pour un anniversaire (un événement ou une fête), danser avec votre partenaire ou préparer votre première danse de mariage ? Nous adaptons également les cours à votre projet. 💍🎉 ● Mon approche est avant tout ludique, bienveillante et accessible, tout en accordant une attention particulière aux détails qui font la différence. Mon objectif : vous faire progresser tout en vous donnant le plaisir et la confiance de danser. ✨ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ENGLSIH 💃 Want to learn how to dance to Latin rhythms? Personalised Cuban salsa lessons for all levels! ● Whether you are a complete beginner or already comfortable on the dance floor, my lessons are tailored to your level, pace, interests and goals. ● Never danced before? No problem! 😊 The majority of my students start with no previous experience. We progress step by step, in a relaxed and pressure-free atmosphere. ● Already dance salsa and want to take your skills further? We can also work on technique, musicality, leading, turns, footwork, body movement and styling, helping you refine your dancing and feel more confident on the dance floor. 🎶 ● At the beginning, we discuss your goals together so that every lesson can be truly personalised. Whether you want to discover salsa, learn the basics, improve your skills, refine your technique or simply feel more comfortable dancing to music, the content evolves with you. ● You can come on your own, as a duo, as a couple or in a small group. Whether you want to learn a few steps for a night out, prepare a dance activity or flashmob for a birthday (children or adults), dance with your partner or prepare your first wedding dance, we adapt the lessons to your project. 💍🎉 ● My approach is above all fun, friendly and accessible, while paying close attention to the little details that make a real difference. My goal is to help you improve while, above all, giving you the confidence and enjoyment to dance. ✨ FAQ _____ ● Do I need dance shoes? Not really, just wear comfortable shoes. ● What should I wear? I would recommend you wearing light and comfortable clothes. ● Solo or duo? You are welcome to come alone or with your (dance) partner. ● More questions? Don't hesitate to reach out!

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Rejoignez-moi et plongez dans l'univers envoûtant du tango ! Choisissez l'heure et le jour qui vous convient Mes cours privés sont adaptés aux niveaux débutant ou avancé, et grâce à une pédagogie douce et progressive, je m'engage à vous transmettre les fondamentaux de cette danse avec patience, humour et bienveillance. Vous vous exprimerez à travers la musique, vous gagnerez plus de confiance en vous .... Durant vos cours , vous choisirez les mouvements qui vous plaisent, et apprendrez comment les exécuter avec fluidité, précision et élégance. je suis reconnue pour ma capacité à identifier précisément les problèmes et trouver des solutions simples, claires, toujours expliquées avec patience et humour. En 2011, j'ai été choisie parmi les enseignants belges pour jouer le rôle de la professeure dans le film Tango Libre. À très bientôt,. Daniela

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Ce cours est pour les personnes qui veulent apprendre les solutions les plus efficaces pour avoir un corps qui vous apportes de l'énergie, de la confiance et du plaisir pour pouvoir faire les choses qui vous retiens dans la vie quotidienne. Mon objectif est de partager les information les plus efficaces pour que vous pouviez obtenir les meilleurs résultats au plus vite possible. Avec plus de dix ans d'experience dans la nutrition, le sport, et la psychologie je sais vous aider à surmonter les problèmes qui vous bloque à atteindre vos objectifs. Je garanti qu'avec les techniques et les exercices que vous allez apprendre, perdre du poids n'aura jamais été aussi facile. ENGLISH The coaching sessions that I offer provide you with the best information that I've put together over the past decade to help you learn about nutrition, fitness and psychology so that you have the three most important topics to help you achieve your goals. My sessions are directed at people that have tried and failed previously in losing weight and want to finally make a difference in their lives. With me you'll achieve your ideal body without killing yourself and you'll regain your confidence and have a much happier and energised life. I guaranty that my approach will produce results in as little time as one month and I look forward to meeting you and helping you succeed!

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Coach sportif, expérimenté, attentif et à l’écoute vous aide à retrouver la forme progressivement grâce au running. Passionné de course à pied, marathonien et coach du programme « Je cours pour ma forme » je suis convaincu que le running peut être bénéfique pour tous. Que vous souhaitiez renouer avec la pratique sportive, améliorer votre condition physique, préparer une épreuve sportive et/ou perdre du poids nous établirons ensemble votre programme de course à pied. Approche personnalisée adaptée à chacun en fonction des objectifs, de l’âge, de la forme physique et de la disponibilité. Je propose une entrevue gratuite en face à face ou par téléphone pour discuter de votre demande et cerner vos objectifs. J’offre également un 1er entraînement pratique de 30’ dans un lieu public proche de chez vous. Plusieurs formules de suivi et/ou d’entraînement sont envisageables en fonction de vos besoins et de vos objectifs. N’hésitez plus et ensemble nous franchirons les étapes vers une meilleure version de vous-même.

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Cher, Instructeur de natation expérimenté qui suit des cours spécialisés pour offrir des leçons de qualité supérieure à ses athlètes, c'est ainsi que je me décris dans ce domaine. Au lycée, j’étais peut-être l’élève le plus discipliné, mais après quelques années, j’ai pu expérimenter et travailler sur la différence entre discipliné et indiscipliné. J'ai encore beaucoup à apprendre, mais je suis au-dessus de la moyenne en tant qu'enseignant de qualité. Veuillez me contacter pour organiser la première leçon et prendre les dispositions nécessaires. Parce que les bons accords font les bons amis et les bons amis font le bon travail et le bon travail a un effet positif sur la qualité de la leçon.

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Avec des cours de yoga privés, vous recevrez des instructions personnalisées en fonction de votre type de corps. Je vais préparer avec soin un cours qui répond à vos besoins personnels. Des cours de yoga privés peuvent vous aider à améliorer les bases et à développer votre pratique du yoga. Les personnes de tous âges sont invitées à pratiquer le yoga, sans aucune expérience préalable. Les cours peuvent avoir lieu à domicile, via Skype ou à domicile à Wilsele, Louvain. Les cours en groupe sont possibles. Lors du premier cours, nous pouvons parler de votre intention, de vos antécédents et de votre expérience dans votre travail. À partir de là, nous pouvons adopter une série de séances qui répondent à vos besoins personnels et au style de yoga préféré. À PROPOS DE CAMILA Je suis un professeur de yoga français qui a déménagé en Belgique en 2018. J'ai commencé à pratiquer le yoga depuis que je suis au lycée, où j'ai eu quelques problèmes personnels. Ma pratique du yoga a commencé en 2007, où j'ai appris le yoga Vinyasa, un cours de yoga dynamique. Après quelques années, j'ai également commencé à suivre des cours d'Ashtanga, la forme moderne du yoga classique indien. Je me suis formé au Venezuela, où je suis né, et en France, où j'ai obtenu mon diplôme d'instructeur de yoga. Maintenant, dans mon travail quotidien, j'aimerais partager et apprendre sur le yoga.

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[en] Apprentissage de danse de couple par exemple pour un mariage, ceci vous donnera de bonnes bases pour vous lancer sur la piste. Vous êtes prêt à réaliser une petite chorégraphie pour votre propre choix musical. C'est la meilleure façon de perfectionner votre guide et guide. Vous êtes disponible pour votre argent et votre enfant, votre disponibilité est donc disponible sur la route. [NL] Je peux vous aider à apprendre les danses de couple, par exemple pour votre danse d'ouverture, mais aussi à vous perfectionner dans le jeu de diriger et de suivre. Je peux également préparer et enseigner une chorégraphie personnelle pour vous. Je suis disponible tous les lundis et jeudis soir, autres formules sur rendez-vous. Au Revoir!

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Cours de squash pour débutants ou joueurs intermédiaires de tout âge. Selon vos besoins, nous pouvons travailler sur les aspects physiques et / ou techniques du squash. Pour progresser plus rapidement, une leçon privée est recommandée, mais si vous souhaitez avoir la leçon avec un autre joueur de votre choix, cela est également possible. Il est préférable que vous ayez tous les deux un même niveau de squash.

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Ancien grand compétiteur de Tennis et Badminton, actuellement encore série B dans les deux sports, je suis passé moniteur il y a maintenant 12 ans. J'enseigne surtout le Tennis et le badminton, du débutant au confirmé. Mais je peux aussi vous apprendre les bases du tennis de table et du squash, deux autres sports que j'ai pratiqués en club. Je suis à l'écoute de l'élève. Si c'est un souci de technique, j'analyse la gestuelle et je propose des améliorations en se basant sur les fondamentaux du sport en question. Si c'est un souci de régularité, on fera du drill, de la répétition de la frappe en question. Si c'est un souci de tactique, on travaillera des phases de jeu, des schémas tactiques. Je préfère travailler en individuel mais cela peut se faire en groupe de maximum 3 élèves afin que je puisse jouer avec chacun. Le sport de raquette est avant tout ludique, et donc lors du dernier quart d'heure, on mettra en application ce que l'on a entraîné dans un jeu.

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Apprendre à bien danser le Rock’n roll, ça vous dit ? Quelques cours suffisent à pouvoir le danser en soirée. - Le rock à 4 temps est très agréable à danser et s’apprend plus vite, ce qui le rend plus facile d’accès ! On peut danser le Rock à 4 temps à tout âge sur les musiques actuelles. - Le Rock’n roll à 6 temps est la danse maîtresse pour s'amuser à deux sur un rythme simple et entraînant. On peut danser le Rock à 6 temps sur tous les styles de musique : Comme Chuck Berry, Bill Haley, Elvis Presley... Du pur au Hard, en passant par le Cool Le Rock Jazz. Oubliez les contraintes de la vie quotidienne, venez vous amuser dans une ambiance chaleureuse et pratiquer une activité physique et intellectuelle épanouissante. Malika professeur et chorégraphe diplômée par l'UBPDM de toutes danses, danses de salon, danses latines, salsa, Rock’n roll, Boogie-woogie, tango argentin, Bachata, merengue, rumba, valse... Et danse orientale. Malika est également professeur de Maintien. Cours spécial mariage, créez la surprise en ouvrant votre première danse de façon originale, quel que soit votre niveau, et en quelques cours. N'hésitez pas à me contacter, je suis disponible dans toute la Belgique et au-delà

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⭐️⭐️Spécial cours de Bachata INTENSE niveau intermédiaire/avancé. ⭐️⭐️ 🤜 (3 heures de séance non-stop chaque semaine) ★Echauffement ★Travail ★Etirement Venez découvrir la nouvelle méthodologie pour un apprentissage évolutif avec un résultat garanti. 😍Plusieurs professeurs régionaux et internationaux sont passés aux mains de Mike O. 👌Critères de participation: ✅Ambitieux ✅Motivé ✅Endurant ✅De la rigueur ✅Minimum niveau intermédiaire requis. ✅ Se surpasser 👉Les disciplines de la formation: ⭐️Posture ⭐️Élégance et attitude ⭐️Finition du mouvement ⭐️Porté, figure acrobatique et esthétique ⭐️Confiance en soi ⭐️Mouvement Shine/Couple ⭐️Ladys and Men styling 👌Objectif de la formation : ★Travail d'équipe enrichissant et cohérence pédagogique DCM. ★Renforcer les pratiques professionnelles danse, nouvelle dynamique, suscite de l'enthousiasme, interdisciplinaire installé de manière structurelle. ★Référentiel précis: clarifier, harmoniser les pratiques, découpage en unité, validation des acquis par unité pédagogique, évaluations formatives régulières durant la formation. ★Objectifs bien définis

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Les sessions sont entièrement personnalisées, en fonction du niveau de chacun. Le but est d'améliorer, au fur et à mesure, les performances sportives, mais aussi de faire découvrir et apprécier les bienfaits d'un mode de vie sain. Des conseils nutritionnels seront également fournis, pour de meilleurs résultats, car en plus d'être diplômée en coaching sportifs, je suis également en train de me spécialisée dans la diététique.

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En tant que professeur de yoga, ma mission principale est de guider mes élèves vers une meilleure compréhension de leur corps, de leur esprit et de leur bien-être général. Je mets un fort accent sur la pratique en conscience, en encourageant la respiration, la flexibilité et la relaxation profonde, tout en veillant à la force, au gainage et à la souplesse des corps de mes élèves, pour la jeunesse du corps et de l'esprit. Mon objectif est de créer un environnement sécurisé et inclusif où chacun peut explorer son propre chemin vers l'épanouissement physique et mental.

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Je suis un professionnel du métier, spécialiste en preparation physique de tout les sports: Basket-ball, Volley-ball Football, athlétisme, arts martiaux ... Une preparation physique pour tout sport, commençant par l'échauffement allant jusqu'aux exercices sportives de tout les niveaux.

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Je vous propose cours particuliers : - Arts martiaux - Sports de combat - Self-défense Pour tous niveaux (Débutant - intermédiaire - Avancé). Je dispose d'un local et de tout l'équipement nécessaire Je peux également me déplacer a domicile

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Apprenez à danser à BE-TANGO et découvrez cette danse de couple passionnée. « Plus de 10 ans d’expérience dans les cours de danse tango, milonga et valse. » BE-TANGO a été fondée fin 2012. Localisés au centre de Bruxelles et également à Woluwe-Saint-Pierre, les deux studios offrent une bonne technique de base sur les pas, la posture et la musicalité. D’autant plus, notre école de danse vous offre l’essence du tango argentin, ainsi que des conseils pour trouver votre propre identité de tango.

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Apprentissage de la natation ou perfectionnement. Je suis maître nageuse et j ai fais de la natation synchronisée. Je donne cours à tout les niveaux à partir de 4 5 ans. N hésitez pas à me contacter pour plus d informations. Je rappel que je donne cours chez l élève.

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Je vous propose un cours de Hatha Yoga Sivananda individuel ou de groupe (maximum 5 personnes) Je me suis formé à l'ashram Sivananda d'Orléans lors d'une formation immersive d'un mois certifiée par Yoga Alliance. La séance complète dure 1h30 et se compose d'exercices respiratoires (pranayama), de postures (asanas) ainsi que des intermèdes de relaxation (savasanas) tout le long de la pratique. Et je vous accompagne dans les mouvements tout le long du cours. J'ai également une importante connaissance de la philosophie du Yoga que j'enseigne en parallèle de mes cours en fonction de votre intérêt propre. Et je peux également vous enseigner sur la pratique de mantras (chants sacrés hindous). Au plaisir de vous enseigner!

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Un cours de Hatha Yoga ou un Yoga Nidra permettent de prendre du temps pour soi, de relâcher le stress de la vie quotidienne, d'écouter son corps et de respecter ses propres limites. Je vous propose un cours où le yoga est adapté à la personne. Le cours de Hatha Yoga se compose de différents moments: échauffement, postures, respiration et relaxation. Les postures permettent de travailler l'étirement et le renforcement des muscles. Le contrôle de la respiration est proposé pendant les postures et lors des techniques que vous apprenez progressivement. Le Yoga Nidra est un moment d'eveil de la conscience où vous êtes installé.e.s en posture de Savasana (posture allongée) et vous êtes guidé.e.s par ma voix. Le Yoga Nidra comprend différentes étapes, préparation physique douce, relâchement du corps, prise de conscience de la respiration, rotation de conscience, concentration et méditation, retour. Envoyez-moi un message pour plus de renseignements.

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Je suis un joueur de badminton professionnel qui parle anglais, néerlandais et français. Je joue depuis environ 9 ans et je participe à des tournois internationaux. Au classement belge, je suis à la deuxième place. Dans ce cours, vous pouvez devenir un bon et même si vous le souhaitez un entraîneur professionnel. Je peux également vous entraîner si vous souhaitez apprendre pour le plaisir.

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Vous avez déjà pensé vous mettre au yoga sans jamais aller au bout de votre idée ? On pourrait s'y mettre ensemble en commençant par quelques cours ensemble? Je peux vous initier à un yoga plutôt intense comme l'ashtanga ou plus léger et varié comme le vinyasa avec peut-être un peu de yin yoga pour vous relaxer complètement ? Parlons-en ensemble et n'attendez plus de profiter des nombreux bienfaits du yoga 😁. A bientôt !