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Je vous propose un accompagnement personnalisé pour perdre du poids et particulièrement la graisse du ventre. Avec plus de 30 ans d’expérience dans les régimes et l’accompagnement, j’ai aidé de nombreuses personnes qui n’arrivaient plus à perdre malgré leurs efforts. Mon approche est différente : je crée pour vous un programme sur mesure, adapté à votre corps, votre âge et votre mode de vie. Je vous suis personnellement tout au long du processus pour que vous perdiez du poids de manière rapide, facile et durable.

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ENGLISH VERSION BELOW Vous préparez votre mariage et souhaitez offrir à vos invités un moment unique, élégant et mémorable lors de votre première danse / ouverture de bal ? 💃❤️ Je vous accompagne dans la création d’une chorégraphie entièrement personnalisée, imaginée autour de votre couple, de votre musique et de votre style. Que vous soyez débutants ou déjà danseurs, nous avançons pas à pas, à votre rythme, pour que vous vous sentiez à l’aise et surtout que vous puissiez profiter pleinement de ce moment magique à deux. ✨ Ma méthode Un seul objectif : apprendre en s’amusant ! J’aime créer avec chaque couple une chorégraphie qui raconte une histoire et reflète votre personnalité, votre complicité et votre amour. Lors des premiers cours, nous commençons par les bases du style de danse que vous aurez choisi. Nous construisons ensuite progressivement votre chorégraphie en travaillant différentes figures, transitions et mouvements, jusqu’à créer votre propre histoire en musique. 🎶 Vous avez déjà une idée précise ? Parfait ! Vous ne savez pas quelle danse choisir ? Je suis là pour vous conseiller et vous aider à trouver ce qui vous correspond le mieux. 💃 Des styles très variés La première danse ne doit pas forcément être une valse ! Vous pouvez choisir le style qui vous ressemble : ● Bossa Nova ● Blues ● Commercial ● Foxtrot ● Funk ● Jazz ● Salsa ● Soul ● Slow ● Valse ● Hip-Hop... et bien plus encore ! J’ai déjà eu le plaisir de créer des chorégraphies dans des styles très différents, toujours adaptées aux envies des couples. ❤️ Mon engagement ● Une chorégraphie 100 % personnalisée ● Une préparation sérieuse et adaptée à votre niveau ● Un accompagnement pas à pas, jusqu’au jour J ● Ponctualité et fiabilité ● Et surtout : bonne humeur, patience et bienveillance à chaque séance 😊 *********************************************************************************************** Wedding Dance Choreography: Wow Your Guests with a First Dance That Truly Reflects You! Planning your wedding and looking to create a unique, elegant and memorable moment for your guests during your first dance / wedding dance? 💃❤️ I will help you create a fully personalised choreography, built around your relationship, your music and your style. Whether you are complete beginners or already experienced dancers, we will work step by step, at your own pace, so that you feel comfortable and, most importantly, can fully enjoy this magical moment together. ✨ My approach One goal: learn while having fun! I love creating a choreography with each couple that tells a story and reflects your personality, your connection and your love. During the first lessons, we start with the basics of the dance style you have chosen. We then gradually build your choreography by working on different figures, transitions and movements, until we create your own story through music. 🎶 Already have a specific idea? Perfect! Not sure which dance style to choose? I can guide you and help you find the one that suits you best. 💃 A wide range of dance styles Your first dance doesn't have to be a waltz! Choose the style that feels like you: ● Bossa Nova ● Blues ● Commercial ● Foxtrot ● Funk ● Jazz ● Salsa ● Soul ● Slow Dance ● Waltz ● Hip-Hop... and much more! I have already had the pleasure of creating choreographies in many different styles, always tailored to each couple’s wishes. ❤️ My commitment ● A 100% personalised choreography ● Thorough preparation adapted to your level ● Step-by-step guidance all the way to your wedding day ● Punctuality and reliability ● And above all: patience, positivity and a relaxed atmosphere at every lesson 😊 ❓ FAQ 🎵 How do we choose a song for our first dance? There are no rules! The most important thing is to choose a song you both love and that has a special meaning for your relationship. If you're unsure, I can also help you choose a song that works well with the choreography you have in mind. 💃 Which dance should we choose for our wedding dance? Anything goes! You can choose a romantic and traditional style (waltz, slow dance, salsa...) or something more modern and energetic (Funk, Hip-Hop, Commercial...). You can also combine several styles to create a truly original choreography. 👟 Do we need dance shoes? No, dance shoes are not necessary. I simply recommend wearing comfortable shoes. As the wedding approaches, we can of course practise in the shoes you will be wearing on the big day. 👗 What should we wear to the lessons? Choose comfortable clothes that allow you to move freely. Before the wedding, it can also be useful to practise in your wedding shoes or, if possible, in a similar outfit to what you will wear on the big day. ❓ Have any other questions? Feel free to get in touch! I’d be delighted to hear about your wedding plans and discuss your project with you. 💍✨

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Votre coach personnel avec plus de 15 ans d'expérience Je m'appelle Tomas et je suis coach professionnel depuis plus de 10 ans. Spécialisé dans la perte de poids, l'endurance et la musculation, je vous aide, petits et grands, à améliorer leur condition physique, leur santé et leur confiance en vous. Que vous cherchiez à perdre du poids, à devenir plus fort ou à adopter des habitudes durables, je suis là pour vous accompagner à chaque étape. Avec qui je travaille J'entraîne des adultes qui souhaitent repenser leur mode de vie, ainsi que des athlètes souhaitant améliorer leurs performances. Mon coaching est entièrement personnalisé, adapté à vos objectifs, votre emploi du temps et votre condition physique. Ensemble, nous créerons un programme durable, adapté à votre style de vie, et non l'inverse. Mon parcours Je viens du monde du sport de compétition, ayant participé à des compétitions de slalom en eau vive et entraîné des enfants comme entraîneur de natation. Cette combinaison unique me permet d'entraîner efficacement les jeunes athlètes comme les adultes, en mettant l'accent sur la technique, la motivation et le développement à long terme. À quoi pouvez-vous vous attendre • Une approche personnelle et professionnelle • Des conseils clairs et un soutien continu • Un mélange de force, d'endurance et d'entraînement fonctionnel • Séances en salle de sport, en extérieur ou dans l'eau • Un état d’esprit positif et des résultats visibles

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Rejoignez-moi et plongez dans l'univers envoûtant du tango ! Choisissez l'heure et le jour qui vous convient Mes cours privés sont adaptés aux niveaux débutant ou avancé, et grâce à une pédagogie douce et progressive, je m'engage à vous transmettre les fondamentaux de cette danse avec patience, humour et bienveillance. Vous vous exprimerez à travers la musique, vous gagnerez plus de confiance en vous .... Durant vos cours , vous choisirez les mouvements qui vous plaisent, et apprendrez comment les exécuter avec fluidité, précision et élégance. je suis reconnue pour ma capacité à identifier précisément les problèmes et trouver des solutions simples, claires, toujours expliquées avec patience et humour. En 2011, j'ai été choisie parmi les enseignants belges pour jouer le rôle de la professeure dans le film Tango Libre. À très bientôt,. Daniela

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Bonjour, Je vous propose d'apprendre le skateboard en toute sérénité, sans précipitation et dans la bonne humeur. (Amélioration de l'équilibre, prise de vitesse, figures de base, pentes et rampes). Je pratique le skateboard depuis plus de 15 ans et suis en mesure de vous proposer un accompagnement personnalisé selon votre niveau et vos envies. Ceci étant un sport à risque, je vous conseille vivement d'apporter un casque et des protections. Le cours est accessible aux enfants à partir de 6ans et au adultes de tout âge. Au plaisir de vous transmettre mes compétences.😉 À bientôt ✌️ Victor

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Ce cours est pour les personnes qui veulent apprendre les solutions les plus efficaces pour avoir un corps qui vous apportes de l'énergie, de la confiance et du plaisir pour pouvoir faire les choses qui vous retiens dans la vie quotidienne. Mon objectif est de partager les information les plus efficaces pour que vous pouviez obtenir les meilleurs résultats au plus vite possible. Avec plus de dix ans d'experience dans la nutrition, le sport, et la psychologie je sais vous aider à surmonter les problèmes qui vous bloque à atteindre vos objectifs. Je garanti qu'avec les techniques et les exercices que vous allez apprendre, perdre du poids n'aura jamais été aussi facile. ENGLISH The coaching sessions that I offer provide you with the best information that I've put together over the past decade to help you learn about nutrition, fitness and psychology so that you have the three most important topics to help you achieve your goals. My sessions are directed at people that have tried and failed previously in losing weight and want to finally make a difference in their lives. With me you'll achieve your ideal body without killing yourself and you'll regain your confidence and have a much happier and energised life. I guaranty that my approach will produce results in as little time as one month and I look forward to meeting you and helping you succeed!

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Ma démarche pédagogique: En tant que danseuse professionnelle avec plus de 10 ans d'expérience internationale, j'adapte ma pédagogie à chaque élève pour révéler son potentiel artistique unique. Mon approche combine la rigueur technique de ma formation classique avec la créativité contemporaine développée au cours de ma carrière dans des compagnies. Techniques et méthodes d'enseignement: _Méthode progressive personnalisée : J'évalue d'abord le niveau et les objectifs de chaque élève pour créer un parcours sur mesure _Approche technique fondamentale : Travail approfondi de la barre, centre, et développement de la conscience corporelle Intégration artistique : Développement de l'expression et de la musicalité dès les premiers cours _Correction bienveillante : Feedback constructif avec démonstrations pratiques pour faciliter la compréhension _Polyvalence : Possibilité d'intégrer des éléments contemporains et d'improvisation selon les intérêts de l'élève Mes spécificités en tant que professeure: _Expérience internationale : Formation et carrière dans 5 pays différents (Argentine, Portugal, Suisse, Hongrie, Belgique) _Multilinguisme : Cours possibles en français, anglais, espagnol, italien ou portugais _Créativité : Capacité à créer des chorégraphies originales et à encourager la création personnelle _Bienveillance : Approche encourageante qui respecte le rythme de chaque élève MES COURS S'ADRESSENT À TOUTES LES ÂGES ET TOUS LES NIVEAUX ! Grâce à ma vaste expérience d'enseignement avec des élèves de 3 à 80+ ans, je propose des cours adaptés pour : Tous âges, tous niveaux : -Petite enfance (dès 3 ans) : Initiation au mouvement, éveil -corporel ludique, développement de la motricité -Enfants (6-12 ans) : Éveil corporel, initiation à la danse classique, développement de la coordination -Adolescents : Technique classique, expression artistique, préparation concours -Adultes débutants : Découverte bienveillante, remise en forme artistique -Adultes confirmés : Perfectionnement technique, coaching artistique -Seniors : Danse adaptée, maintien de la mobilité, plaisir du mouvement Spécialités proposées : -Danse classique (tous niveaux) -Danse contemporaine -Souplesse et conditionnement physique -Improvisation et création -Préparation aux auditions/concours -Chorégraphie personnalisée Formats de cours : -Cours individuels personnalisés -Cours en petits groupes -Stages intensifs -Préparation spécifique (examens, auditions, spectacles)

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ENG Coach sportif personnel dans une salle de fitness ( Woluwe/Etterbeek/Schaerbeek/Evere) Je suis coach fitness avec 5 ans d'expérience, basé en région bruxelloise. Si vous cherchez à atteindre vos objectifs de mise en forme, qu'il s'agisse de perdre du poids, de renforcer vos muscles, de remodeler votre corps ou de retrouver votre forme physique, je peux vous aider. Ma démarche est simple : Nous fixerons un rendez-vous pour discuter de vos objectifs. 1) Je créerai un programme de formation personnalisé adapté à vos besoins. 2) Je développerai un plan de nutrition personnalisé pour soutenir vos objectifs de mise en forme. 3) Au cours de nos séances, je vous fournirai des conseils, de la motivation et du soutien pour vous garder sur la bonne voie et faire des progrès. Grâce à mon expertise et à votre dévouement, nous pouvons transformer vos aspirations en matière de conditionnement physique en réalité. Si vous êtes prêt à vous lancer dans ce voyage de remise en forme transformateur, contactez-moi pour planifier une première consultation. Ensemble, nous pouvons apporter des changements positifs qui amélioreront votre bien-être général. FR Coach sportif personnel en salle privée WOLUWE/ETTERBEEK/SCHAERBEEK Coach personnel de fitness dans des studios privés de fitness à Woluwe/Etterbeek/Schaerbeek Je suis un coach de fitness avec 5 ans d'expérience, basé dans la région de Bruxelles. Si vous souhaitez atteindre vos objectifs de remise en forme, que ce soit la perte de poids, le renforcement musculaire, la sculpture du corps ou la reprise de la forme, je peux vous aider. Ma démarche est simple : Nous fixons un rendez-vous pour discuter de vos objectifs. 1) Je créeai un programme d'entraînement personnalisé adapté à vos besoins. 2) Je mettrai en place un plan nutritionnel sur mesure pour soutenir vos objectifs de remise en forme. 3) Lors de nos séances, je vous fournis des conseils, de la motivation et du soutien pour vous aider à rester sur la bonne voie et progresser. Avec mon expertise et votre dévouement, nous pouvons concrétiser vos aspirations en matière de remise en forme. Si vous êtes prêt à vous lancer dans ce voyage de remise en forme transformateur, contactez-moi pour planifier une consultation initiale. Ensemble, nous pouvons apporter des changements positifs qui amélioreront votre bien-être global.

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Coach sportif, expérimenté, attentif et à l’écoute vous aide à retrouver la forme progressivement grâce au running. Passionné de course à pied, marathonien et coach du programme « Je cours pour ma forme » je suis convaincu que le running peut être bénéfique pour tous. Que vous souhaitiez renouer avec la pratique sportive, améliorer votre condition physique, préparer une épreuve sportive et/ou perdre du poids nous établirons ensemble votre programme de course à pied. Approche personnalisée adaptée à chacun en fonction des objectifs, de l’âge, de la forme physique et de la disponibilité. Je propose une entrevue gratuite en face à face ou par téléphone pour discuter de votre demande et cerner vos objectifs. J’offre également un 1er entraînement pratique de 30’ dans un lieu public proche de chez vous. Plusieurs formules de suivi et/ou d’entraînement sont envisageables en fonction de vos besoins et de vos objectifs. N’hésitez plus et ensemble nous franchirons les étapes vers une meilleure version de vous-même.

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Cher, Instructeur de natation expérimenté qui suit des cours spécialisés pour offrir des leçons de qualité supérieure à ses athlètes, c'est ainsi que je me décris dans ce domaine. Au lycée, j’étais peut-être l’élève le plus discipliné, mais après quelques années, j’ai pu expérimenter et travailler sur la différence entre discipliné et indiscipliné. J'ai encore beaucoup à apprendre, mais je suis au-dessus de la moyenne en tant qu'enseignant de qualité. Veuillez me contacter pour organiser la première leçon et prendre les dispositions nécessaires. Parce que les bons accords font les bons amis et les bons amis font le bon travail et le bon travail a un effet positif sur la qualité de la leçon.

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Avec des cours de yoga privés, vous recevrez des instructions personnalisées en fonction de votre type de corps. Je vais préparer avec soin un cours qui répond à vos besoins personnels. Des cours de yoga privés peuvent vous aider à améliorer les bases et à développer votre pratique du yoga. Les personnes de tous âges sont invitées à pratiquer le yoga, sans aucune expérience préalable. Les cours peuvent avoir lieu à domicile, via Skype ou à domicile à Wilsele, Louvain. Les cours en groupe sont possibles. Lors du premier cours, nous pouvons parler de votre intention, de vos antécédents et de votre expérience dans votre travail. À partir de là, nous pouvons adopter une série de séances qui répondent à vos besoins personnels et au style de yoga préféré. À PROPOS DE CAMILA Je suis un professeur de yoga français qui a déménagé en Belgique en 2018. J'ai commencé à pratiquer le yoga depuis que je suis au lycée, où j'ai eu quelques problèmes personnels. Ma pratique du yoga a commencé en 2007, où j'ai appris le yoga Vinyasa, un cours de yoga dynamique. Après quelques années, j'ai également commencé à suivre des cours d'Ashtanga, la forme moderne du yoga classique indien. Je me suis formé au Venezuela, où je suis né, et en France, où j'ai obtenu mon diplôme d'instructeur de yoga. Maintenant, dans mon travail quotidien, j'aimerais partager et apprendre sur le yoga.

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[en] Apprentissage de danse de couple par exemple pour un mariage, ceci vous donnera de bonnes bases pour vous lancer sur la piste. Vous êtes prêt à réaliser une petite chorégraphie pour votre propre choix musical. C'est la meilleure façon de perfectionner votre guide et guide. Vous êtes disponible pour votre argent et votre enfant, votre disponibilité est donc disponible sur la route. [NL] Je peux vous aider à apprendre les danses de couple, par exemple pour votre danse d'ouverture, mais aussi à vous perfectionner dans le jeu de diriger et de suivre. Je peux également préparer et enseigner une chorégraphie personnelle pour vous. Je suis disponible tous les lundis et jeudis soir, autres formules sur rendez-vous. Au Revoir!

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Cours de squash pour débutants ou joueurs intermédiaires de tout âge. Selon vos besoins, nous pouvons travailler sur les aspects physiques et / ou techniques du squash. Pour progresser plus rapidement, une leçon privée est recommandée, mais si vous souhaitez avoir la leçon avec un autre joueur de votre choix, cela est également possible. Il est préférable que vous ayez tous les deux un même niveau de squash.

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Ancien grand compétiteur de Tennis et Badminton, actuellement encore série B dans les deux sports, je suis passé moniteur il y a maintenant 12 ans. J'enseigne surtout le Tennis et le badminton, du débutant au confirmé. Mais je peux aussi vous apprendre les bases du tennis de table et du squash, deux autres sports que j'ai pratiqués en club. Je suis à l'écoute de l'élève. Si c'est un souci de technique, j'analyse la gestuelle et je propose des améliorations en se basant sur les fondamentaux du sport en question. Si c'est un souci de régularité, on fera du drill, de la répétition de la frappe en question. Si c'est un souci de tactique, on travaillera des phases de jeu, des schémas tactiques. Je préfère travailler en individuel mais cela peut se faire en groupe de maximum 3 élèves afin que je puisse jouer avec chacun. Le sport de raquette est avant tout ludique, et donc lors du dernier quart d'heure, on mettra en application ce que l'on a entraîné dans un jeu.

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Les cours de TWERK ET D'IMPROVISATION s'adressent à TOUS LES CORPS qui veulent et/ou ressentent le besoin de bouger. Dans cet atelier, nous travaillerons sur notre sol en relation avec le centre de votre corps et le sol, la confiance en soi, le mouvement, le balancement, beaucoup de secousses, de cris, de roulement, de rotation, et pour produire une bonne énergie afin de guérir les choses, les parties du corps et tout le reste en se connectant avec votre beau corps et votre âme de l'intérieur en vous concentrant sur la région pelvienne stimulant l'endurance (résistance), la sérotonine, la dopamine, l'endorfine et l'ocitocine (toxines du bonheur) PLUS ++++ cela aide également au processus comme la circulation sanguine, l'élimination des liquides, la reproduction, la sexualité et aussi de passer par beaucoup de mouvements/contenus de twerk. Vous devez savoir que le twerk est une pratique constante, mais la chose principale et importante est que vous pouvez vous amuser à bouger votre corps en secouant ce cul de haut en bas sans jugement et en vous impliquant avec l'incroyable musique populaire brésilienne (pop, funk, brega-funk) . Le plus important : bouger sans jugement, s'imprégner des rythmes de la musique, suer, générer de l'endurance, s'amuser et aussi découvrir de nouveaux mouvements comme outils de soin et de stimulation du plaisir avec son propre corps. VENEZ ET LAISSEZ DANSER ! Donc, si vous êtes intéressé, s'il vous plaît, contactez-moi.

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Bonjour à tous, Je suis une jeune kinésithérapeute ayant les bases du secourisme aquatique. Depuis plus de 5 ans, je me mets à votre disposition pour des cours de natation pour les personnes qui souhaitent débuter la natation que ce soit sans phobie ou avec phobie. Petit à petit, avec psychopédagogie et méthode nous travaillerons pour vaincre votre phobie et pour vous permettre de tout d'abord, vous sentir à l'aise dans l'eau et ensuite, de pouvoir vous déplacer dans l'eau en nageant. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter.

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YOGA pour tout le monde, apprendre à connaître votre alignement et votre conscience de votre corps et votre esprit avec technique, minuterie et séquence. Il combine les postures (asanas), le contrôle du souffle (pranayama) et l'utilisation d'accessoires (couvertures, chaises, blocs et sangles). Il vise à développer la force, la mobilité et la stabilité.

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Je suis un joueur de badminton professionnel qui parle anglais, néerlandais et français. Je joue depuis environ 9 ans et je participe à des tournois internationaux. Au classement belge, je suis à la deuxième place. Dans ce cours, vous pouvez devenir un bon et même si vous le souhaitez un entraîneur professionnel. Je peux également vous entraîner si vous souhaitez apprendre pour le plaisir.

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Le cours est destiné aux débutants de tous les âges souhaitant se renforcer et améliorer leur souplesse générale. Attention places limitées à 6 personnes pour garantir la qualité du cours! - Mercredi 18h30-19h30 - Vendredi 17h30-18h30 ️ Entraîner sa force et sa mobilité permet d’améliorer sa vie au quotidien : faire les courses, les tâches ménagères, jouer avec ses enfants ou ses petits-enfants... C’est également une des mesures les plus efficaces pour améliorer sa santé à long terme ! Donc, si vous voulez être plus fort et mobile, mais que vous ne savez pas par où commencer, ce cours est fait pour vous! Qu’est-ce que je peux attendre du cours ? - Maîtrise des mouvements de base de musculation au poids de corps (squat, pompes..) - Amélioration de la force et mobilité sur l’ensemble du corps - Plus d’assurance et de détermination lors de tes entraînements seul en salle de sport - Condition physique prête pour commencer la pratique de tout type de sport sans risque de blessures

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Ma conception du Yoga : Je conçois le Yoga comme un outil qui aide à réguler nos émotions et à se connaître mieux soi-même. En combinant exercices de force et de souplesse, le Yoga permet de réduire le stress et l’anxiété. Je vous propose des cours de yoga Hatha et Vinyasa adaptés à chaque niveau où l'alignement, la respiration consciente et une bienveillance profonde sont les piliers de chaque séance. Chaque cours vous permettra de vous connecter un peu plus profondément à votre corps et à votre esprit. "Tout le monde est l'architecte de son propre bonheur"Joseph Pilates

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⭐️⭐️Spécial cours de Bachata INTENSE niveau intermédiaire/avancé. ⭐️⭐️ 🤜 (3 heures de séance non-stop chaque semaine) ★Echauffement ★Travail ★Etirement Venez découvrir la nouvelle méthodologie pour un apprentissage évolutif avec un résultat garanti. 😍Plusieurs professeurs régionaux et internationaux sont passés aux mains de Mike O. 👌Critères de participation: ✅Ambitieux ✅Motivé ✅Endurant ✅De la rigueur ✅Minimum niveau intermédiaire requis. ✅ Se surpasser 👉Les disciplines de la formation: ⭐️Posture ⭐️Élégance et attitude ⭐️Finition du mouvement ⭐️Porté, figure acrobatique et esthétique ⭐️Confiance en soi ⭐️Mouvement Shine/Couple ⭐️Ladys and Men styling 👌Objectif de la formation : ★Travail d'équipe enrichissant et cohérence pédagogique DCM. ★Renforcer les pratiques professionnelles danse, nouvelle dynamique, suscite de l'enthousiasme, interdisciplinaire installé de manière structurelle. ★Référentiel précis: clarifier, harmoniser les pratiques, découpage en unité, validation des acquis par unité pédagogique, évaluations formatives régulières durant la formation. ★Objectifs bien définis

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En tant que professeur de yoga, ma mission principale est de guider mes élèves vers une meilleure compréhension de leur corps, de leur esprit et de leur bien-être général. Je mets un fort accent sur la pratique en conscience, en encourageant la respiration, la flexibilité et la relaxation profonde, tout en veillant à la force, au gainage et à la souplesse des corps de mes élèves, pour la jeunesse du corps et de l'esprit. Mon objectif est de créer un environnement sécurisé et inclusif où chacun peut explorer son propre chemin vers l'épanouissement physique et mental.